5 علاجات طبيعية لمنع تساقط الشعر

 

لاحظ الكثير منا ترقق في ثيقلللف الشعر الناتج عن الإجهاد في العام الماضي. الخبر السار: الآن بعد أن عادت الحياة إلى طبيعتها ، يقول علماء هارفارد إن بصيلاتنا تتعافى ، ويمكننا منع تساقط الشعر وتسريع إعادة نموه بشكل أسرع من أي وقت مضى.

 

 1- استرخ في أرجوحة شبكية.

يساعد قضاء 20 دقيقة يوميًا في الاسترخاء في الهواء الطلق على تسريع نمو الشعر بنسبة تصل إلى 75 بالمائة. هذه هي الكلمة التي قالها العلماء البلجيكيون ، الذين يقولون إن التركيز على المشاهد المبهجة والأصوات وروائح الطبيعة يقلل من إنتاج هرمون الإجهاد الكورتيزول الذي يخفف الشعر بنسبة 40 في المائة في دقيقتين - وهو تأثير يستمر حتى 12 ساعة. يوم ممطر؟ استرخِ بجوار النافذة المفتوحة واستنشق رائحة قطرات المطر المنعشة!

2- تذوق هذا الكوكتيل.

كوكتيل الروبيان هو أكثر من مجرد علاج ، إنه مكثف للشعر أيضًا! تشير الأبحاث التي أجريت في مجلة Journal of Cosmetic Dermatology  إلى أن الاستمتاع بثلاث حصص من الروبيان (أو المأكولات البحرية الأخرى) أسبوعيًا يغذي نمو الشعر الأكثر كثافة بشكل ملحوظ ، غالبًا في غضون شهرين. يقول المؤلف المشارك في الدراسة توني توستي ، دكتوراه في الطب ، إن دهون الأسماك الصحية تنشط بصيلات الشعر ، وتساعدها على البقاء في مرحلة النمو النشط.

3- احصل على Zzzs إضافية.

أفاد باحثون إيطاليون أن النوم الهادئ يمكن أن يعزز نمو الشعر بنسبة 45 في المائة. اقتبس الهرمونات التي يطلقها دماغك أثناء الغفوة (الميلاتونين وهرمون النمو البشري) ، والتي تغذي البصيلات وتغذي نمو خيوط جديدة قوية. يقذف ويقلب هذه الأيام؟ ارتدي سدادات أذن رغوية ناعمة وستنام بشكل سليم بنسبة 65 في المائة ، كما يقترح بحث في الرعاية الحرجة. تقول الدكتورة صوفي لافولت ، مؤلفة الدراسة المشاركة ، إن حجب ضوضاء الخلفية يساعدك على البقاء في أعمق مراحل النوم.

4- أميل قبعتك.

عادة ما ترتدي قبعة عريضة الحواف عندما تكون في الخارج ، لكن خلعها ببساطة لمدة 10 إلى 20 دقيقة في منتصف النهار حتى تتمكن من امتصاص القليل من أشعة الشمس يعزز نمو الشعر بنسبة تصل إلى 20 في المائة ، كما يقول علماء جامعة كاليفورنيا. يتحول فيتامين D-3 الذي تنتجه بشرتك عندما تتعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى تشغيل الخلايا المنتجة للكيراتين في بصيلات الشعر. قد قم لي را ىلؤى

5- احصل على سبريتز بارد.

يمنع إكليل الجبل هرمونات التوتر من مهاجمة البصيلات بشكل أفضل من المينوكسيديل لعكس تساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن رائحته العشبية تخفض مستويات الكورتيزول بنسبة 23 بالمائة في دقائق. نصيحة: ضعي زجاجة رذاذ صغيرة من زيت إكليل الجبل العطري المخفف بالماء في الثلاجة. عندما تكون مستعدًا للذهاب إلى المسبح أو البحيرة أو الشاطئ ، ارمها في المبرد ورش فروة رأسك لتبرد. آآآه